El Curso formativo de Control de Estrés y Manejo de la Ansiedad tiene
como base el aprendizaje de contenidos acerca del control y la disminución de
las tensiones que causan la ansiedad y el estrés; través de técnicas de respiración, relajación y prácticas de evaluación
de los pormenores que causan el estrés y la ansiedad.
Con el abordaje de tres ejes temáticos: causas y consecuencias del estrés, recursos de afrontamiento y estrategias de afrontamiento, se busca brindar un espacio de desarrollo integral, recopilando como base lo propio, original y único que existe en cada persona, facilitando que ésta reconozca los agentes que generan en su propia vida ansiedad y estrés y a su vez, de manera coherente y consecuentemente, se construyan de manera participativa, alternativas que contribuyan a asumir la autonomía que le permita afrontar situaciones estresantes.
El Curso formativo de Control de Estrés y Manejo de la Ansiedad tiene como base el aprendizaje de contenidos acerca del control y la disminución de las tensiones que causan la ansiedad y el estrés; través de técnicas de respiración, relajación y prácticas de evaluación de los pormenores que causan el estrés y la ansiedad.
Con el abordaje de tres ejes temáticos: causas y consecuencias del estrés, recursos de afrontamiento y estrategias de afrontamiento, se busca brindar un espacio de desarrollo integral, recopilando como base lo propio, original y único que existe en cada persona, facilitando que ésta reconozca los agentes que generan en su propia vida ansiedad y estrés y a su vez, de manera coherente y consecuentemente, se construyan de manera participativa, alternativas que contribuyan a asumir la autonomía que le permita afrontar situaciones estresantes.
El Curso formativo de Control de Estrés y Manejo de la Ansiedad tiene como base el aprendizaje de contenidos acerca del control y la disminución de las tensiones que causan la ansiedad y el estrés; través de técnicas de respiración, relajación y prácticas de evaluación de los pormenores que causan el estrés y la ansiedad.
Con el abordaje de tres ejes temáticos: causas y consecuencias del estrés, recursos de afrontamiento y estrategias de afrontamiento, se busca brindar un espacio de desarrollo integral, recopilando como base lo propio, original y único que existe en cada persona, facilitando que ésta reconozca los agentes que generan en su propia vida ansiedad y estrés y a su vez, de manera coherente y consecuentemente, se construyan de manera participativa, alternativas que contribuyan a asumir la autonomía que le permita afrontar situaciones estresantes.